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今日は縄跳び休憩

なんかすげー腰(なのか背筋なのか…腰よりはもうちょっと上のほうなんだな)が痛くて、時々ビキっとくるため縄跳びはお休み。その代わりVAAM飲ん [続きを読む]

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今日の縄跳び

今日目が覚めたら急に筋肉痛が治ってた。階段降りるのがつらいどころか、普通に歩くのもつらいくらいだったのに、急に直った。メニューは今までと同じ [続きを読む]

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今日の縄跳び

ちょっと遅くなったからサボってやろうかと思ったけど、がんばって跳んだ。でも晩ご飯ちょっと食べ過ぎたせいか、ちょっと増えて戻っちゃった。米を減 [続きを読む]

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今日の縄跳び

家の近くの大きい公園で、ジョギングしてから250回*2。ゆっくり150回+早め100回を2セットやって、また軽くジョギングして終わり。筋肉痛 [続きを読む]

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