[禁煙]2日目 禁断症状きてます

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まぁ当たり前よね。知ってるかね、ニコチンの依存性ってヘロインと同じくらい強いんだぜ…何の対策もなく禁煙を行った場合、1年後の禁煙成功率はおよそ5?10%だ。低いぜ…低すぎるぜ…

ニコレット併用してますが、やっぱり吸収が遅いので思ったほど効果なし。普通のガムよりは多少いいのかもしれんね、って程度。とりあえずガム、飴、フリスク、ブラックチョコレート、コーヒーの摂取。あと手を洗ったり歯を磨いたりして気を紛らわせている。なんとなく喉が渇くようなヒリヒリするような感じがするのと、ご飯を食べた後の眠気が半端ない。どうもタバコによってある程度覚醒が効果が得られていたのに、それが無くなってしまったことで眠くなりやすいみたいだ。とりあえず10日間くらいはしんどいので、なるべく早く寝よう…


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